Рыба в фольге с томатами, петрушкой и соком лайма
порции: 4ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
81
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
271
35
16
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе белой рыбы
900 гСоль
по вкусуРастительное масло
1 столовая ложкаМолотый черный перец
по вкусуЛайм
½ штукиПомидоры
2 штукиСоус сальса
3 столовые ложкиРубленая петрушка
2 столовые ложкиРепчатый лук
1 головкаИнструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Разогрейте духовку до 220 градусов. Слегка смажьте рыбу растительным маслом. Посолите и поперчите. Выложите рыбу в центр куска фольги.
2Смешайте сок лайма, мелко нарезанный лук, помидоры, сальсу и петрушку. Хорошо перемешайте и выложите на рыбу. Заверните фольгу конвертом и выложите на противень. Поставьте в разогретую духовку на 12-18 минут до готовности.
Комментарии (4):
0
Получилось супер! Сальсу сделали сами по рецепту из Афиши, правда нам оказалось достаточна половину перчика чили ) Еще раз спасибо за рецепт.
0
На данный момент самый любимый рецепт белой рыбы. Правда вместо соуса Сальсы добавляли собственноручно приготовленный томат с острым перцем и зеленью.
спецпроекты
Похожие рецепты
