Скумбрия в духовке
АВТОР: Еда
порций: 6ГОТОВИТЬ: 30 минут
40
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
922
94
60
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Свежая скумбрия
3 штукиРепчатый лук
1 головкаЛимон
2 штукиПетрушка
3 веточкиМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Нарезать лук тонкими полукольцами, выдавить сок из 1 лимона и смешать его с луком.
2.На коже рыбы сделать неглубокие надрезы.
3.Посолить и поперчить скумбрию внутри и снаружи.
4.В брюхо положить лук с лимонным соком.
5.Второй лимон нарезать тонкими полукольцами.
6.Вставить ломтики лимона в разрезы на коже.
7.Противень или форму для запекания выстелить пергаментом, выложить на него оставшиеся ломтики лимона.
8.На лимоны выложить рыбу и отправить в духовку, разогретую до 220 градусов, на 15 минут.
9.Готовую рыбу посыпать измельченными листьями петрушки и сразу же подавать.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
0
0
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
50 минут
4
1
-1
Автор: Солнцева Марианна
6 порций
1 час 45 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
3 порции
22 минуты
5
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
0
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
7
2
0