Салат из киноа, сыра фета с овощами гриль
АВТОР: Светлана Вешнева
порции: 4ГОТОВИТЬ: 30 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
500
17
30
36
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
200 гОливковое масло
3 столовые ложкиКрасный лук
1 головкаПерец чили
2 штукиКабачки
200 гЧеснок
3 зубчикаЛимонная цедра
1 столовая ложкаЛимонный сок
1 столовая ложкаСахар
по вкусуЛистья петрушки
по вкусуСыр фета
200 гИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Сварите киноа, следуя инструкции на упаковке, затем процедите и отложите в сторону.
2.Тем временем нагрейте духовку до 180С. Смешайте лук и перец с 1 ст. л. масла, приправьте, затем запекайте в течение 15 минут.
3.Смешайте кабачки и чеснок с остальными овощами и поставьте в духовку еще на 15 минут.
4.Очистите чеснок от шкурок и смешайте с приправой. Добавьте оставшееся масло, лимонный сок и цедру, приправьте сахаром по вкусу.
5.Посыпьте киноа и перемешайте вместе с жареными овощами и петрушкой.
6.Покрошите сыр фета, слегка перемешайте еще раз и подавайте.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Читайте также:
Похожие рецепты
Автор: Ресторан LESNOY
1 порция
30 минут
2
1
0
Автор: Кулинар 4936582
1 порция
20 минут
1
1
0
Автор: CafeMilano
1 порция
30 минут
2
2
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
1
3
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0