Салат из киноа, сыра фета с овощами гриль
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
500
17
30
36
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
200 гОливковое масло
3 столовые ложкиКрасный лук
1 головкаПерец чили
2 штукиКабачки
200 гЧеснок
3 зубчикаЛимонная цедра
1 столовая ложкаЛимонный сок
1 столовая ложкаСахар
щепоткаЛистья петрушки
по вкусуСыр фета
200 гИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Сварите киноа, следуя инструкции на упаковке, затем процедите и отложите в сторону.
2Тем временем нагрейте духовку до 180С. Смешайте лук и перец с 1 ст. л. масла, приправьте, затем запекайте в течение 15 минут.
3Смешайте кабачки и чеснок с остальными овощами и поставьте в духовку еще на 15 минут.
4Очистите чеснок от шкурок и смешайте с приправой. Добавьте оставшееся масло, лимонный сок и цедру, приправьте сахаром по вкусу.
5Посыпьте киноа и перемешайте вместе с жареными овощами и петрушкой.
6Покрошите сыр фета, слегка перемешайте еще раз и подавайте.
популярные запросы:
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
3
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
7 минут
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
5 порций
10 минут
1
1
0
