Салат с креветками и кунжутом
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
33654
Автор рецепта
Салат с креветками и кунжутом прост и лаконичен, поскольку эти морепродукты сами по себе не нуждаются в лишнем сопровождении. Майонез в салате можно заменить на натуральный йогурт или оливковое масло, смешанное с лимонным соком. А дополнить блюдо — крупно нарезанным авокадо и тертым пармезаном. Сами креветки можно приготовить тремя путями: отварить, запечь или поджарить. Главное, не делать это долгое время. При каждой из этих обработок вкус креветок будет меняться по-разному, но менее привлекательным от этого не станет.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
501
35
34
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Помидоры
3 штукиКоролевские креветки
300 гЗеленый салат
1 пучокОгурцы
2 штукиСоль
по вкусуМайонез
по вкусуКунжутные семечки
3 столовые ложкиМолотый черный перец
по вкусуСушеный красный перец
½ штукиЛимон
½ штукиОливковое масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Порезать овощи крупно, салат порвать на куски.
2Для креветок: Довести до кипения сильно соленую воду с красным и черным перцем, оливковым маслом и половинкой лимона ( сок предварительно выжать в воду).
3Добавить креветки. После кипения варить 5 минут.
4Очистить креветки от панциря.
5Смешать овощи и креветки.
6Посыпать кунжутными семечками и заправить майонезом.
Совет к рецепту
Подавать с мягким французским багетом или булочками.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (29):
0
Спасибо огромное за рецепт! Готовила на Новый год...Исчез со стола сразу:)
Действительно очень вкусно, быстро, полезно. Делала без майонеза, с растительным маслом.
0
Спасибо, буду пробовать. Смотрится оооочень аппетитно!!! Мне нравится вносить разнообразие в своё меню по диете от Венеры Шариповой.
спецпроекты
Похожие рецепты
