Рецепт взят из книги «Гордон Рамзи. Полезная еда».
«Классический салат «Уолдорф» — это сочетание хрустящих яблок, винограда, сельдерея и грецких орехов. И все бы ничего, если бы не огромное количество майонеза в нем. В свой салат я добавляю креветки — источник белка, а калорийный майонез заменяю гораздо более легкой заправкой из греческого йогурта. Поэтому готовьте и ешьте салат «Уолдорф». Сердцевина черешкового сельдерея — это более нежная внутренняя часть стеблей, которую часто продают отдельно».
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
14
14
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Лимон
½ штуки
Дижонская горчица
1½ чайные ложки
Яблочный уксус
1 чайная ложка
Грецкие орехи
75 г
Морская соль
по вкусу
Стебель сельдерея
1 штука
Греческий йогурт
100 г
Королевские креветки
200 г
Салат романо
1 штука
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Зеленый виноград без косточек
100 г
Яблоки «гренни-смит»
1 штука
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Приготовить заправку: в миске смешать йогурт, горчицу, уксус, сок лимона, соль и перец; взбить все ингредиенты. Попробовать и при необходимости добавить соль и перец, а также немного лимонного сока, если требуется.
3Положить в большую миску нашинкованные листья салата, добавить креветки, сельдерей, яблоки и виноград. Полить заправкой и осторожно перемешать. Перед подачей на стол попробовать на соль.
