Живой суп-пюре из тыквы
порции: 2ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
215
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
149
7
8
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тыква
150 гСтебель сельдерея
1 штукаМорковь
150 гВода
1 стаканОчищенные семена тыквы
0,3 стакановЧеснок
2 зубчикаМускатный орех
¼ чайные ложкиКуркума
на кончике ножаИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Тыкву и морковь очистить и порезать на небольшие куски.
2Загрузить в блендер морковь, тыкву, воду, сельдерей, чеснок и специи. Перемалывать до однородной массы.
3Разлить по суповым тарелкам и украсить зеленью.
Совет к рецепту
Перед тем как разливать по тарелкам, необходимо попробовать и убедиться, что все устраивает, так как сырые супы имеют очень тонкий вкус. При необходимости можно добавить морскую соль.
Кроме отличного вкуса, тыква известна тем, что содержит множество полезных нашему организму элементов. Тыква богата каротином (от 3 до 9 мг), железом, витаминами группы B, C, E, D, PP и встречающимся очень редко витамином T, отвечающим за ускорение обменных процессов в организме. Множество солей меди, железа, фосфора помогают восстановлению и регенерации крови, а также при атеросклерозе и многих других заболеваниях. Общий набор полезных веществ и витаминов в тыкве помогает поддерживать организм в тонусе, замедляя процессы старения и поддерживая сексуальную активность. Тыква очень полезна и при заболеваниях почек, сердечных заболеваниях и как помощь в пищеварении. Тыква помогает при лечении печени, желчного пузыря, ускоряет лечение подагры, колитов, гастритов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, помогает при токсикозе у беременных, лечит ожоги и экзему. Тыквенные блюда (конечно, при соблюдении диетических принципов приготовления) выводят холестерин с помощью входящего в состав тыквы пектина. Необычайно полезен тыквенный сок. Его можно пить диабетикам, при нарушении обмена веществ, ожирении, камнях в почках и желчном пузыре. Помогает сок и при воспалении предстательной железы (рекомендуют пить по стакану сока без сахара в течение нескольких недель).
популярные запросы:
Комментарии (7):
2
всё то же, но с вареными овощами, по-моему, прекрасно. и чеснок мы не кладем.
0
Живой.. поднимаешь крышку, а он оттуда на тебя смотрит? Боги нейминга..
спецпроекты
Похожие рецепты