ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Энергетические батончики.

Энергетические батончики.

АВТОР: Анастасия Ростоцкая
порций:  12ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
192
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
87
3
3
13
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
12
Яблоко
1 штука
Овсяные хлопья
¾ стакана
Яблочный сок
3 столовые ложки
Овсяная мука
60 г
Кешью
¼ стакана
Финики без косточек
¼ стакана
Корица
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Включить духовку на 180 градусов и подготовить форму, смазать ее оливковым маслом.
2Смешать все ингредиенты — яблоко натереть, орехи и финики крупно порубить, сок нужно подливать при необходимости, если мало сока даст само яблоко. Тесто должно быть таким, чтобы из него можно было лепить, но не жидким.
3Оставить смесь на 10–20 минут для впитывания.
4Переложить смесь в форму и аккуратно разровнять поверхность.
5Печь в течение 30 минут.
6Достать из духовки и нарезать квадратиками.
Совет к рецепту
Лучше всего подойдет небольшая квадратная форма.
Комментарии (5):
0
Недурно, а главное - полезно, но, мне кажется, сладости чуть не хватает. И хотелось бы, чтобы они хрустели. У меня получились мягкими внутри. Что-то не так?
1
чтобы хрустели можно добавить хлопья, и муки поменьше
0
у меня тоже получились мягкие, поэтому уже готовые батончики я поставила в режим гриль на верхний уровень духовки, 200 градусов. Удалось сделать хрустящую корочку (внутри остались мягкими), главное держать буквально пару минут, чтобы не сгорели.  
0
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
0
вкусно очень! но моя духовка какая-то лютая, за 15 минут все готово.
спецпроекты
Похожие рецепты
Злаковые батончики
Автор: Еда
4 порции
50 минут
30
2
0
Домашние батончики
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
40 минут
7
1
0
Автор: Еда
4 порции
30 минут
259
3
1
Овсяные батончики с клюквой
Автор: Ksenia Marko
6 порций
40 минут
2
1
0
Батончики из овса и клюквы
Автор: Мария Ларионова
12 порций
25 минут
0
2
0
Ореховые протеиновые батончики
Автор: Abra Cadabra
8 порций
2 часа 30 минут
34
2
0