Хумус из консервированного нута
порции: 4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
83
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
322
12
21
22
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Чеснок
2 зубчикаКонсервированный нут
2 стаканаСоль
1 чайная ложкаТахини
⅓ стаканаВода
4 столовые ложкиЛимонный сок
8 столовых ложекОливковое масло
2 чайные ложкиМолотый черный перец
1 чайная ложкаТмин
3 гПаприка
3 гПетрушка
10 гРозмарин
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Все ингредиенты взбейте в блендере до однородной кремовой массы.
2Добавьте специй по вкусу.
Совет к рецепту
Храните в холодильнике.
популярные запросы:
Комментарии (2):
Похожие рецепты
