Тыквенный хумус
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
242
10
17
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Вода
5 столовых ложекМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуЧеснок
2 зубчикаЛимонный сок
3 столовые ложкиПаприка
¼ чайные ложкиТахини
2 столовые ложкиКуркума
½ чайные ложкиТыквенное пюре
3 столовые ложкиОтварной горох
½ стаканаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Сложить все ингредиенты в миску. Горох, тхину, специи, тыквенное пюре, чеснок положить в блендер и прокрутить.
2Добавить лимонный сок и воду. Если вы варили тыкву сами и делали из нее пюре, то воду можно заменить на бульон от тыквы.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
