Диетический паштет с авокадо и яйцом

Диетический паштет с авокадо и яйцом

Автор: Katrin Supova
порции: 2 готовить: 5 минут
2 5 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 295

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Katrin Supova

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    307

    ккал

  • Белки

    6,3

    грамм

  • Жиры

    28,3

    грамм

  • Углеводы

    9,5

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Авокадо 1 штука

Куриное яйцо 1 штука

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

Оливковое масло по вкусу

Сок лайма по вкусу

Инструкция приготовления

5 минут Распечатать
  • 1. Взять спелое авокадо, почистить, нарезать и растолочь. Используйте любой удобный агрегат для этого , например вилку.
  • 2. Тоже самое повторить со сваренным вкрутую яйцом. ( Используйте терку, если вам так удобнее)
  • 3. Перемешать авокадо с яйцом, добавить перец,соль и оливковое масло по вкусу. Также, если нравится, можно добавить немного капель сока лимона или лайма.
  • 4. Отличной основой для данного паштета будут любые хлебцы или цельнозерновой хлеб. Приятного аппетита и красивой фигуры!

Совет к рецепту

Одного авокадо и яйца вполне хватит на два бутерброда. Я намазала данную субстанцию на рисовые хлебцы. Получилось очень вкусно и полезно.

Популярные запросы:

Европейская кухня Завтраки Каши458 Низкокалорийная еда Омлет366 Сырники173 Яичница174

Читайте также

Что едят и слушают сотрудники редакции «Еды» на Новый год

Рецепты и редакционный плейлист

Манка

Как приготовить три вкусных манных каши, хлеб и греческий пирог ревани

Комментарии: 0

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

02:35

Сырники из творога

Автор: Алексей Скобелев
5 ингредиентов
2 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Творог 500 г

Куриное яйцо 2 штуки

Пшеничная мука 6 столовых ложек

Сахар 2 столовые ложки

Подсолнечное масло 5 столовых ложек

перейти на страницу рецепта
26526
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
05:23

Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)

Автор: Андрей Терехин
7 ингредиентов
1 порция 30 минут

Ингредиенты

порции

Репчатый лук 1 головка

Куриное филе 300 г

Рис ½ стакана

Куриное яйцо 3 штуки

Соевый соус 6 столовых ложек

Сахар 2 столовые ложки

Зеленый лук 20 г

перейти на страницу рецепта
13515
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
04:52

Американские панкейки с корицей

Автор: Catherine A.
7 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Пшеничная мука 240 г

Молоко 220 мл

Сахар 2 столовые ложки

Куриное яйцо 4 штуки

Соль щепотка

Гашеная сода 0,2 чайной ложки

Молотая корица по вкусу

перейти на страницу рецепта
12263
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Американские блины

Автор: Женечка
7 ингредиентов
10 порций 20 минут

Ингредиенты

порции

Куриное яйцо 2 штуки

Соль 1 чайная ложка

Сахар 3 столовые ложки

Молоко 2 стакана

Пшеничная мука 2 стакана

Гашеная сода 1 чайная ложка

Растительное масло ¼ стакана

перейти на страницу рецепта
20037
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Омлет с помидорами

Автор: Алексей Скобелев
4 ингредиента
1 порция 10 минут

Ингредиенты

порции

Куриное яйцо 3 штуки

Помидоры 1 штука

Соль ⅓ чайной ложки

Подсолнечное масло 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
5491
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Классический французский омлет с сыром

Автор: Миша Зайцев
6 ингредиентов
1 порция 15 минут

Ингредиенты

порции

Куриное яйцо 3 штуки

Молоко 1 чайная ложка

Сыр 50 г

Сливочное масло 1 столовая ложка

Молотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

перейти на страницу рецепта
6845
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще