В подарок на 8 марта девочки из Индии привезли самый настоящий маленький ароматный жгучий перчик и другие специи. Конечно, хочется экспериментировать с ним в разных вариациях....сначала это было кофе, потом чай - масала (люблю сама подбирать травки и ищу свой вкус). Все жду осени, чтобы готовить все возможные овощные соусы из продуктов, что из деревни. А сегодня, на скорую руку, были приготовлены хлебцы! Они вкусные, а главное полезные!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
189
5
12
20
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Сладкий перец
1 штука
Помидоры
1 штука
Кунжут
30 г
Овсяная крупа
100 г
Морская соль
по вкусу
Гарам-масала
по вкусу
Сыр
по вкусу
Кудрявая петрушка
по вкусу
Оливковое масло
25 мл
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Помидор бланшировать в кипящей воде 2 минуты, снять кожицу.
