Смузи-боул из банана и ягод
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
71
Автор рецепта
Свежие ягоды могут быть какими угодно — в рецепте специально не указаны подробности. Банан должен быть спелым, чтобы его вязкость не передалась боулу.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
413
7
20
54
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Бананы
1 штукаМалина замороженная
100 гЗамороженная черная смородина
100 гКокосовое молоко
200 млГранола
100 гСвежие ягоды
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Банан заранее очистить, крупно нарезать и заморозить, можно это сделать с вечера.
2Блендером пробить замороженный банан и ягоды с кокосовым молоком до однородной массы.
3Переложить смузи в миску, посыпать гранолой и украсить ягодами.
Комментарии (1):
Похожие рецепты
