Смузи в тарелке
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
328
12
6
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Молоко 1%-ное
1 стаканБананы
½ штукиЗамороженные ягоды
1 стаканЙогурт
1 столовая ложкаГранола
1 столовая ложкаСвежие ягоды
по вкусуСемена льна
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Взбить в блендере молоко, банан, йогурт и смесь замороженных ягод (клубника, малина, смородина)
2Переложить в глубокую тарелку.
3Добавить свежие ягоды, посыпать гранолой (или смесью любых измельченных орехов и овсяных хлопьев).
4Посыпать смузи семенами льна.
спецпроекты
Похожие рецепты
