Смузи в тарелке
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
328
12
6
60
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Бананы
½ штукиЙогурт
1 столовая ложкаСвежие ягоды
по вкусуЗамороженные ягоды
1 стаканСемена льна
по вкусуМолоко 1%-ное
1 стаканГранола
1 столовая ложкаИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Взбить в блендере молоко, банан, йогурт и смесь замороженных ягод (клубника, малина, смородина)
2Переложить в глубокую тарелку.
3Добавить свежие ягоды, посыпать гранолой (или смесью любых измельченных орехов и овсяных хлопьев).
4Посыпать смузи семенами льна.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
