Тропический чиа-пудинг
порции: 1
готовить: 15 минут
время подготовки:
+ 8 часов
1
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
142
4
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
344
ккал
-
Белки
11,3
грамм
-
Жиры
22,7
грамм
-
Углеводы
28,8
грамм
Ингредиенты
порции
Семена чиа 2 столовые ложки
Молоко 100 мл
Кокосовая стружка 1 столовая ложка
Консервированная смесь тропических фруктов 3 столовые ложки
Инструкция приготовления
15 минут
+ 8 часов
Распечатать
-
1. В банку, с плотно закручивающейся крышкой, добавить семена чиа. Влить молоко, добавить стружку кокоса.
-
2. Открыть смесь тропических фруктов, и добавить 50 мл сиропа из-под фруктов к семенам, молоку и кокосовой стружке. Тщательно перемешать, затем добавить тропические фрукты.
-
3. Плотно закрутить банку и оставить на всю ночь в холодильнике.
Похожие рецепты
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.