Тропический чиа-пудинг
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут + 8 часов
40
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
344
11
23
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Семена чиа
2 столовые ложкиМолоко
100 млКокосовая стружка
1 столовая ложкаКонсервированная смесь тропических фруктов
3 столовые ложкиИнструкция приготовления
15 минут + 8 часов
Распечатать
1В банку, с плотно закручивающейся крышкой, добавить семена чиа. Влить молоко, добавить стружку кокоса.
2Открыть смесь тропических фруктов, и добавить 50 мл сиропа из-под фруктов к семенам, молоку и кокосовой стружке. Тщательно перемешать, затем добавить тропические фрукты.
3Плотно закрутить банку и оставить на всю ночь в холодильнике.
популярные запросы:
Комментарии (2):
0
забыли упомянуть, что не коровье молоко)
Похожие рецепты
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
5 минут
2
2
0
Автор: Еда
3 порции
10 минут
16
3
0
Автор: Кулинар 4528480
4 порции
1 час
1
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
15 минут
5
1
0
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
25 минут
5
1
0
