Тропический чиа-пудинг
АВТОР: Я Г
порция: 1ГОТОВИТЬ: 15 минут
40
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
344
11
23
29
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Семена чиа
2 столовые ложкиМолоко
100 млКокосовая стружка
1 столовая ложкаКонсервированная смесь тропических фруктов
3 столовые ложкиИнструкция приготовления8 часов 15 минут
Распечатать
1.В банку, с плотно закручивающейся крышкой, добавить семена чиа. Влить молоко, добавить стружку кокоса.
2.Открыть смесь тропических фруктов, и добавить 50 мл сиропа из-под фруктов к семенам, молоку и кокосовой стружке. Тщательно перемешать, затем добавить тропические фрукты.
3.Плотно закрутить банку и оставить на всю ночь в холодильнике.
Популярные запросы:
Комментарии (2):
0
забыли упомянуть, что не коровье молоко)
Похожие рецепты
Автор: Еда
2 порции
20 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
12 минут
4
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
2
1
0
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
15
1
0