
Рыба, запеченная в фольге с зеленым луком и имбирем
порций: 8ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
110
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
154
11
11
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
8
Лосось
2 штукиЗеленый лук
35 гСоевый соус
½ стаканаСвежий имбирь
2 столовые ложкиАрахисовое масло
50 гКунжутное масло
1 чайная ложкаСахар
½ чайные ложкиСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Разогрейте духовку до 230 градусов. Застелите противень большим листом фольги, оставив длинные края. Повторите тоже самое со вторым противнем.
2На каждый лист фольги выложите потрошеную, промытую и просушенную рыбу. Щедро натрите со всех сторон солью и перцем.
3В небольшой миске смешайте мелко нарезанный зеленый лук, нарезанный тонкой соломкой свежий имбирь, соевый соус, арахисовое и кунжутное масло и сахар. Выложите массу сверху на рыбу. Плотно заверните фольгу и запекайте примерно 20-25 минут, в зависимости от размера рыбы (обычно примерно по 10 минут на каждые 2,5 см толщины рыбы). Извлеките из фольги и подавайте, полив соками.
Совет к рецепту
Вместо лосося можно запечь сибаса.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (4):
0
Я вместо зелёного лука использовала репчатый, тоже получилось очень вкусно! Спасибо за рецепт!
0
рецепт хороший, но у меня промах с рыбой вышел. делала из гольца-такой костлявый((( не получаешь удовольствия от вкуса блюда когда приходится выковыривать кости
Похожие рецепты