Салат из кальмаров с оливками
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
142
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
307
26
19
9
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Оливки
½ банкиКальмары
200 гПомидоры
1 штукаСладкий перец
1 штукаЛимон
1 штукаСалат айсберг
1 штукаЧеснок
3 зубчикаОливковое масло
3 столовые ложкиСоль
по вкусуЗелень
по вкусуСмесь перцев
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Тщательно промойте, отварите и очистите от пленок кальмаров. Нарежьте кольцами и на 20 минут замаринуйте. Для приготовления маринада соедините сок 1 лимона, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соль и масло.
2Нарежьте помидоры кубиками, сладкий перец соломкой. Измельчите салатные листья.
3Соедините все ингредиенты, перемешайте и заправьте соусом из оливкового масла с измельченными оливками, рубленой зеленью, солью и перцем.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (5):
0
Очень вкусный салат. Для нас это было неожиданным открытием. Лёгкий, свежий, нежный вкус!
0
Чеснок был лишним, перебил весь вкус. Думаю, надо убрать чеснок и больше горчицы добавить. А так, хороший легкий и питательный салат.
0
Среди ингредиентов только я не нашел горчицу, которая используется в приготовлении блюда ?
Похожие рецепты
