ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Хумус из кабачка

Хумус из кабачка

АВТОР: Salatshop
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
1710
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
161
3
14
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кабачки
1 штука
Кунжут
3 столовые ложки
Молотый кумин (зира)
1 чайная ложка
Чеснок
2 зубчика
Лимонный сок
3 столовые ложки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Соль
½ чайные ложки
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Сначала измельчите в блендере или кофемолке кунжут. Если блендер не очень мощный, мелко нарежьте чеснок.
2Нарезанный кабачок и остальные ингредиенты смешайте в блендере. Если масса для вашего блендера слишком сухая, добавьте пару ложек воды (если добавите больше, получится суп).
3Когда получится однородный крем, попробуйте и добавьте по вкусу еще соли или лимонного сока.
Совет к рецепту
Попробуйте хумус с нарезанными огурцами, сладкими помидорами или хрустящими тостами.
Комментарии (11):
0
мне не понравилось =( а жаль
1
странное название )))) Как « арбуз из мандарина » )))
0
Наверное,это вкусно,я ещё не готовила по этому рецепту. Но это ведь совсем не ХУМУС!!!
спецпроекты
Похожие рецепты
Хумус из маша
Автор: Еда
6 порций
1 час
2
2
0
Хумус с грибами и луком
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Хумус с соевым соусом
Автор: Еда
6 порций
3 часа
4
2
0
Хумус из брокколи
Автор: Еда
4 порции
15 минут
13
3
0
Хумус из тыквы с гранатом
Автор: Еда
6 порций
1 час
22
3
0