
Тилапия в духовке с белым вином
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
20

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
2780
91
257
24
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Филе тилапии
4 штукиЗамороженные овощи
200 гЗамороженный зеленый горошек
100 гЛимон
1 штукаПомидоры черри
200 гБелое сухое вино
100 млОливковое масло
500 млЗеленый лук
10 гПетрушка
10 гСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать

1Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.

2Мелко нарезать зеленый лук и петрушку.

3Смешать зелень с оливковым маслом и белым вином. Посолить, поперчить.

4Нарезать лимон тонкими колечками.

5Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить колечки лимона, на них выложить филе тилапии.

6Вокруг рыбы выложить замороженные овощи, горошек и помидоры черри.

7Полить рыбу с овощами винной смесью.

8Соединить края пергамента, чтобы получился конверт.

9Отправить в духовку на 15–20 минут.

10Подавать тилапию немедленно.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Похожие рецепты