Фаттуш
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
371
ккал
-
Белки
9,2
грамм
-
Жиры
11,3
грамм
-
Углеводы
57,2
грамм
Ингредиенты
Помидоры 2 штуки
Красный лук ½ штуки
Огурцы ¼ штуки
Салат романо 1 штука
Свежая мята 35 г
Петрушка 35 г
Пита 2 штуки
Сумах 1 столовая ложка
Чеснок ½ зубчика
Красный винный уксус 2 столовые ложки
Лимон ½ штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
-
1. Освободить огурец от семян. -
2. Нарезать огурец, помидоры, лук и зелень. Соединить и перемешать. -
3. Для заправки смешать уксус, масло, сок половины лимона и чеснок, пропущенный через пресс. Поджарить питу в духовке в течение пяти минут. Когда она остынет, раскрошить на мелкие кусочки. -
4. Смешать салат, заправку, питу и сумах.
Этот рецепт в статье:
5 весенних рецептов
Похожие рецепты
Табуле из кускуса с изюмом
Ингредиенты
Кускус 350 г
Томатный сок 225 мл
Лимонный сок 120 мл
Оливковое масло 125 мл
Помидоры 3 штуки
Зеленый перец 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Изюм 115 г
Чеснок 1 зубчик
Огурцы 1 штука
Петрушка 225 г
Свежая мята 55 г
Салат с питой
Ингредиенты
Пита 2 штуки
Салат ромен 2 штуки
Помидоры 2 штуки
Зеленый лук 4 штуки
Огурцы 1 штука
Красный лук 1 штука
Сладкий перец 3 штуки
Рубленая петрушка 6 столовых ложек
Свежая мята 2 столовые ложки
Оливковое масло 150 мл
Лимонная цедра 1 штука
Соль по вкусу
Перец молотый черный по вкусу
Салат из мяса, овощей и моцареллы с соусом…
Ингредиенты
Зелень 1 пучок
Чеснок 3 зубчика
Мясо 400 г
Сладкий перец 1 штука
Помидоры 2 штуки
Соус чили 1 чайная ложка
Огурцы 1 штука
Оливковое масло 50 мл
Сыр моцарелла 200 г
Красный винный уксус 2 столовые ложки
Красный лук 1 головка
Смесь салатных листьев 70 г
Итальянская панцанелла
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Черствый белый хлеб 230 г
Зеленый лук 4 штуки
Петрушка 1 пучок
Маслины без косточек 10 штук
Огурцы 1 штука
Каперсы 2 чайные ложки
Красный винный уксус 3 столовые ложки
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 0,3 стакана
Салат с огурцом, грушей, сумахом и репчатым…
Ингредиенты
Красный лук ½ головки
Красный винный уксус 1 чайная ложка
Сумах 1,25 чайные ложки
Огурцы 340 г
Мята 3 столовые ложки
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 2 чайные ложки
Китайские груши 2 штуки
Салат табуле с кускусом и мятой
Ингредиенты
Кускус 30 г
Помидоры 140 г
Петрушка 15 г
Свежая мята 10 г
Зеленый лук 10 г
Красный лук 30 г
Лимон 40 г
Оливковое масло 40 мл
Зерна граната 25 г
Вода 60 мл
Комментарии: 4
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.