Фитнес-суп в мультиварке
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Для полезного обеда нет ничего лучше, чем питательный суп из свежих овощей. Приготовьте фитнес-суп в мультиварке…»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
25
ккал
-
Белки
1,6
грамм
-
Жиры
0,2
грамм
-
Углеводы
5
грамм
Ингредиенты
Капуста брокколи 80 г
Морковь 40 г
Цветная капуста 80 г
Лук репчатый 40 г
Консервированная кукуруза 20 г
Зеленый лук 3 г
Вода 600 мл
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. С кукурузы слить жидкость, морковь нарезать кубиками по 0,5 см, репчатый и зеленый лук измельчить ножом, цветную капусту и брокколи разделить на соцветия.
-
2. В чашу мультиварки выложить все ингредиенты (кроме зеленого лука), залить воду, добавить соль, специи и перемешать.
-
3. Закрыть крышку. Кнопкой «Меню» выбрать программу «СУП — ТУШЕНИЕ», затем нажатием кнопки «Время приготовления» установить время на 40 минут.
-
4. Нажать кнопку «Старт», готовить до окончания программы.
-
5. Готовый суп посыпать зеленым луком.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
Совет к рецепту
Рецепт для мультиварки REDMOND 02.
Похожие рецепты
Суп с перловой крупой и репой
Ингредиенты
Перловая крупа 100 г
Репа 200 г
Морковь 50 г
Лук репчатый 40 г
Сливочное масло 40 г
Зеленый лук 20 г
Соль по вкусу
Вода 0,8 л
Минестроне с цветной капустой
Ингредиенты
Лук репчатый 1 головка
Морковь 1 штука
Цветная капуста 1 штука
Капуста брокколи 1 штука
Лук-порей 1 штука
Зеленый горошек 100 г
Стебель сельдерея 1 стебель
Зеленая стручковая фасоль 100 г
Цукини 1 штука
Вода 2,5 л
Помидоры 3 штуки
Базилик 1 столовая ложка
Суп из цветной и брюссельской капусты с сыром
Ингредиенты
Цветная капуста 400 г
Куриные сердца 400 г
Брюссельская капуста 365 г
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Плавленый сырок 1 штука
Вода 5 л
Фитнес-суп овощной в мультиварке
Ингредиенты
Картофель 200 г
Цветная капуста 200 г
Капуста брокколи 100 г
Морковь 100 г
Лук репчатый 100 г
Консервированная кукуруза 50 г
Зеленый лук 10 г
Вода 1,5 л
Соль 1 г
Крем-суп овощной в мультиварке
Ингредиенты
Картофель 400 г
Капуста брокколи 200 г
Цветная капуста 200 г
Морковь 120 г
Лук репчатый 120 г
Вода 1 л
Соль 1 г
Суп-пюре из овощей с пармезаном
Ингредиенты
Капуста брокколи 250 г
Цветная капуста 250 г
Морковь 200 г
Тертый сыр пармезан 1 столовая ложка
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.