Томатное лобио на скорую руку
порции: 4ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
494
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
231
14
2
42
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Репчатый лук
1 штукаСоль
по вкусуЧеснок
1 зубчикСладкий перец
2 штукиТоматная паста
1 банкаЗелень
1 пучокКрасная консервированная фасоль
1 банкаПриправы
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Нарезать и пожарить лук.
2Добавить нарезанный крупными кусочками болгарский перец и мелко нарезанный чеснок.
3Залить томатной пастой (предпочтительно с кусочками томатов) и фасолью.
4Посолить, добавить специи.
5Накрыть крышкой и оставить на медленном огне минут на 5.
6Добавь нарезанную заранее зелень.
Совет к рецепту
Блюдо отлично получается с индийскими приправами,
такими как масала,имбирь и чесночно-кокосовые специи.
Зеленый лук лучше нарезать крупными кусочками.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (2):
0
Хороший рецепт. Простой и вкусный. Очень выручает, когда хочется лобио, но нет времени замачивать или отваривать сухую фасоль.
Похожие рецепты
