Тортильи с курицей
порции: 2ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
494
32
30
25
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тортильи
2 штукиПомидоры
1 штукаСыр
100 гКурица
200 гСалат эскариоль
1 головкаПодсолнечное масло
по вкусуИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Салат тщательно промыть, просушить и разделить на листья.
2Помидор нарезать тонкими кружочками.
3Сыр нарезать треугольными формами.
4Куриное филе обжарить до готовности и нарезать тонкими полосками.
5Тортилью положить на чистую рабочую поверхность. От основания к центру сделать надрез.
6Мысленно разделить лепешку на четыре части в виде треугольников. На каждую поместить любой ингредиент из начинки.
7Свернуть лепешку в сэндвич по часовой стрелке. Получится многослойный треугольник.
8Сковороду гриль немного смазать растительным маслом и хорошо разогреть.
9Тортилью обжарить с двух сторон до расплавления сыра.
10Подавать к столу в горячем виде.
популярные запросы:
спецпроекты
Похожие рецепты
