Дип из авокадо с тунцом

Автор: Abra Cadabra
порции: 4 готовить: 10 минут

Добавить фото/видео

Этот дип можно использовать для пасты, картофеля, мясных изделий, а так же вкусно просто намазывать его на цельнозерновой хлеб. Сочетание полезных моно- и полиненасыщеных жиров Омега-3, Омега-6 и Омега-9 из плода авокадо и тунца с цитрусовым соком позволяет насладится вкусной и очень полезной намазкой!

Ингредиенты

Авокадо 1 штука

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Лайм ½ штуки

Соль 1 чайная ложка

Инструкция приготовления

10 минут Распечатать
  • 1. Авокадо разрезать пополам, выкинуть косточку и ложкой вынуть мякоть в мисочку.
  • 2. Добавить баночку консервированного в собственном соку тунца (185 г).
  • 3. Выжать сок половинки лайма и всыпать соль.
  • 4. Размять все вилкой до состояния пюре.
  • 5. Хранить в герметичной посуде в холодильнике.

Совет к рецепту

Калорийность всего соуса составляет 685 ккал, и 150 ккал на 100 грамм.

Похожие рецепты

5 ингредиентов
4 порции

Ингредиенты

Авокадо 1 штука

Пахта 300 г

Зелень 20 г

Рисовый уксус 2 столовые ложки

Соль ½ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
33

5 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

Перец чили 0,3 штуки

Красный лук ½ штуки

Лайм 1 штука

Соль щепотка

Авокадо 1 штука

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
67

7 ингредиентов
4 порции 10 минут

Ингредиенты

Свежая кинза (кориандр) ½ пучка

Чеснок 2 зубчика

Соль ½ чайной ложки

Помидоры 1 штука

Лук ½ штуки

Авокадо 5 штук

Лимонный сок 3 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
654

7 ингредиентов
4 порции 10 минут

Ингредиенты

Эстрагон 3 стебля

Авокадо 1 штука

Лайм ½ штуки

Оливковое масло 4 столовые ложки

Хересный уксус 1 столовая ложка

Натуральный йогурт 150 г

Цветочный мед 2 столовые ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
28

6 ингредиентов
4 порции 10 минут

Ингредиенты

Авокадо 1 штука

Натуральный йогурт 2 столовые ложки

Лайм ½ штуки

Чеснок 1 зубчик

Соль щепотка

Свежемолотый черный перец щепотка

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
11

7 ингредиентов
1 порция 5 минут

Ингредиенты

Авокадо ½ штуки

Йогурт 50 г

Петрушка 70 г

Вода ½ стакана

Чеснок 1 зубчик

Лайм 1 штука

Соль ½ чайной ложки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
1