Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощи «Турандот»

Овощи «Турандот»

АВТОР: Дмитрий Еремеев
порция:  1ГОТОВИТЬ:  15 минут
10
Изображение материала
Автор рецепта
Аватар
Автор: Дмитрий Еремеев19 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
270
6
21
16
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Сливочное масло
8.0 г
Зеленый салат
40.0 г
Соль
10.0 г
Стручковый зеленый горошек
10.0 г
Морковь
8.0 г
Миндаль
6.0 г
Оливковое масло
10.0 мл
Кабачки
8.0 г
Китайская капуста
80.0 г
Кинза
2.0 г
Капуста брокколи
33.0 г
Свежая спаржа
8.0 г
Красный сладкий перец
5.0 г
Мини кукуруза
16.0 г
Маринованные каперсы
4.0 г
Конфитюр
12.0 г
Молоко 3,2%-ное
10.0 мл
Инструкция приготовления15 минут
Распечатать
1.Миндаль замочить в молоке.
2.Кукурузу мини, морковь нарезать брусочком, стручковый горошек — шашками.
3.Соединить овощи со спаржей, брокколи, листьями салата, ошпарить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг.
4.В смеси оливкового и сливочного масел обжарить кабачок, болгарский перец, добавить ошпаренные овощи и остальные ингредиенты.
5.Прогреть в течение минуты на сильном огне, постоянно помешивая.
6.Готовое блюдо выложить в порционную тарелку, украсить листьями кинзы и сбрызнуть оливковым маслом.
Похожие рецепты
Кусияки-сет с соусом терияки
Автор: Еда
3 порции
1 час
4
1
0
Морковь на гриле с кремом из горгонзолы
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0
Чесночная закуска из кабачков
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Сырные чипсы с беконом и базиликом
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
3
2
0
Закуска из баклажана капрезе
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
35 минут
4
1
0
Хацилим из баклажан с гренками из бородинского хлеба
Автор: Ресторан LESNOY
4 порции
45 минут
1
1
0
Индейка, маринованная в йогурте с гуакамоле
Автор: Евгений Михайлов
1 порция
20 минут
1
1
0
Узбекская самса с бараниной
Автор: Алексей Рогозин
12 порций
1 час 30 минут
3
2
0
Кокорки тверские
Автор:
4 порции
30 минут
6
2
0
Сыр халуми с ягодным соусом
Автор:
4 порции
40 минут
2
1
0
Холодец от кафе «Особняк»
Автор:
20 порций
12 минут
2
1
0
Калитка манерная
Автор:
10 порций
1 час 40 минут
2
1
0