ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем

Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем

АВТОР: Еда
порции:  3ГОТОВИТЬ:  40 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
462
38
29
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриные бедра
600 г
Вода
1 литр
Соль
100 г
Мацони
30 г
Кокосовое молоко
60 мл
Кумин (зира)
3 г
Кайенский перец
3 г
Миндаль
30 г
Яблоко
1 штука
Листья айсберга
9 штук
Кинза
6 г
Сахар
3 г
Инструкция приготовления40 минут
Распечатать
Изображение материала
1.Развести соль в воде. Замочить куриное бедро в соляном растворе на 1 час, затем достать и промыть. Обжарить на сковороде до готовности, охладить и мелко нарезать.
Изображение материала
2.Обжарить на сковороде до готовности.
Изображение материала
3.Охладить и мелко нарезать. Нарезать яблоко соломкой и крупно порубить миндаль.
Изображение материала
4.Для приготовления соуса смешать мацони, кокосовое молоко, кумин, кайенский перец и сахар.
Изображение материала
5.Смешать курицу с соусом, затем выложить в листья айсберга и украсить веточкой кинзы, рубленным миндалем и яблоком.
Комментарии (1):
Аватар
Арина Беговая24 января 2017
0
Название рецепта сразу привлекает внимание, кажется вкусное блюдо, полезное и не калорийное! думаю если сделаю из куриных бедер без кости петелинки тоже будет очень вкусно и сэкономит время!
Читайте также:
Похожие рецепты
Куриные крылья в коле
Автор: Еда
3 порции
30 минут
8
1
0
Луковые кольца в пивном кляре
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0
Креветки, жаренные в чесночном масле с тимьяном
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Сырные палочки из моцареллы
Автор: Светлана Годовалова
1 порция
1 час
1
2
0
Закуска из огурцов с брынзой
Автор: Мария Сидорова
2 порции
10 минут
3
1
0
Жареный адыгейский сыр в чесночном масле
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0
Пряные жареные креветки
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
14 минут
6
1
0
Кольца кальмара в нежном кляре
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
6
1
0
Баклажановый сэндвич с авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
4
1
0
Помидоры по-грузински
Автор: Лилия Хоменко
2 порции
15 минут
3
1
0
Баклажаны ацецили с копченой курицей
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
10
1
0
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
10
1
0