ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем

Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем

АВТОР: Еда
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
462
38
29
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Куриные бедра
600 г
Вода
1 л
Соль
100 г
Мацони
30 мл
Кокосовое молоко
60 мл
Кумин (зира)
3 г
Кайенский перец
3 г
Миндаль
30 г
Яблоко
1 штука
Листья айсберга
9 штук
Кинза
6 г
Сахар
3 г
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 1
1Развести соль в воде. Замочить куриное бедро в соляном растворе на 1 час, затем достать и промыть. Обжарить на сковороде до готовности, охладить и мелко нарезать.
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 2
2Обжарить на сковороде до готовности.
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 3
3Охладить и мелко нарезать. Нарезать яблоко соломкой и крупно порубить миндаль.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 4
4Для приготовления соуса смешать мацони, кокосовое молоко, кумин, кайенский перец и сахар.
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 5
5Смешать курицу с соусом, затем выложить в листья айсберга и украсить веточкой кинзы, рубленным миндалем и яблоком.
популярные запросы:
Горячие закуски
Холодные закуски
Сырные закуски
Новогодние закуски
Этот рецепт в статье:
Как есть больше белка каждый день
Комментарии (1):
Аватар
Арина Беговая24 January 2017
0
Название рецепта сразу привлекает внимание, кажется вкусное блюдо, полезное и не калорийное! думаю если сделаю из куриных бедер без кости петелинки тоже будет очень вкусно и сэкономит время!
Читайте также:

Идеальный тартар из говядины

Как сделать его лучше, чем в ресторане, — рассказывает шеф-повар

В каком порядке выкладывать слоями селедку под шубой

Самые важные вопросы о праздничном салате и его классический рецепт
спецпроекты
Похожие рецепты
Тако с говядиной и маринованной курагой08:56
Тако с говядиной и маринованной курагой
Автор: Еда
6 порций
45 минут
2
2
0
Кето-тако с йогуртово-чесночной начинкой
Кето-тако с йогуртово-чесночной начинкой
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
4
1
0
Тако с креветкой
Тако с креветкой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
7
1
0
Морковный тако
Морковный тако
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
2 часа 30 минут
5
1
0
Тако с куриными сердцами04:49
Тако с куриными сердцами
Автор: Еда
4 порции
3 часа
84
3
0
Свежие тако с диафрагмой и зеленым чимичурри
Свежие тако с диафрагмой и зеленым чимичурри
Автор: Еда
10 порций
30 минут
14
1
0
Тако (креветки/авокадо/капуста/яйцо)
Тако (креветки/авокадо/капуста/яйцо)
Автор: Дмитрий Шуршаков
1 порция
30 минут
8
1
0
Такос
Такос
Автор: Irina Bmbulyan
2 порции
40 минут
21
1
0
Мини тако с курицей терияки
Мини тако с курицей терияки
Автор: YUMMY ADVENTURES
4 порции
1 час
11
1
0
Такос с креветками
Такос с креветками
Автор: Виктор Апасьев
1 порция
15 минут
38
1
0
Такос биф
Такос биф
Автор: Виктор Апасьев
1 порция
15 минут
66
1
0
Хрустящие рыбные тако с сальсой из манго
Хрустящие рыбные тако с сальсой из манго
Автор: Еда
10 порций
45 минут
136
3
1