ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем

Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем

АВТОР: Еда
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
01
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
462
38
29
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Куриные бедра
600 г
Вода
1 л
Соль
100 г
Мацони
30 мл
Кокосовое молоко
60 мл
Кумин (зира)
3 г
Кайенский перец
3 г
Миндаль
30 г
Яблоко
1 штука
Листья айсберга
9 штук
Кинза
6 г
Сахар
3 г
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 1
1Развести соль в воде. Замочить куриное бедро в соляном растворе на 1 час, затем достать и промыть. Обжарить на сковороде до готовности, охладить и мелко нарезать.
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 2
2Обжарить на сковороде до готовности.
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 3
3Охладить и мелко нарезать. Нарезать яблоко соломкой и крупно порубить миндаль.
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 4
4Для приготовления соуса смешать мацони, кокосовое молоко, кумин, кайенский перец и сахар.
Фото шага рецепта Низкоуглеводный тако с курицей и миндалем 80684 шаг 5
5Смешать курицу с соусом, затем выложить в листья айсберга и украсить веточкой кинзы, рубленным миндалем и яблоком.
Комментарии (1):
0
Название рецепта сразу привлекает внимание, кажется вкусное блюдо, полезное и не калорийное! думаю если сделаю из куриных бедер без кости петелинки тоже будет очень вкусно и сэкономит время!
спецпроекты
Похожие рецепты
Тако с говядиной и маринованной курагой
Автор: Еда
2 порции
45 минут
0
2
0
Тако с креветкой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
7
1
0
Морковный тако
Автор: Изабелла Грачева
1 порция
2 часа 30 минут
5
1
0
Автор: Еда
4 порции
3 часа
83
3
0
Свежие тако с диафрагмой и зеленым чимичурри
Автор: Еда
10 порций
30 минут
14
1
0
Такос
Автор: Irina Bmbulyan
2 порции
40 минут
21
1
0
Мини тако с курицей терияки
Автор: YUMMY ADVENTURES
4 порции
1 час
10
1
0
Такос с креветками
Автор: Виктор Апасьев
1 порция
15 минут
38
1
0
Такос биф
Автор: Виктор Апасьев
1 порция
15 минут
66
1
0