Луковый суп из чечевицы
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
202
ккал
-
Белки
12,3
грамм
-
Жиры
6,4
грамм
-
Углеводы
26,6
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло 1 столовая ложка
Желтый лук 1 головка
Куриный бульон 2,25 стакана
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Натуральный обезжиренный йогурт ¼ стакана
Рубленая петрушка 2 столовые ложки
Майоран по вкусу
Чечевица 2 стакана
Инструкция приготовления
-
1. В кастрюле среднего размера разогреть масло и добавить лук; готовить, тщательно помешивая, пока он не станет золотистого цвета – около 15 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
2. Добавить чечевицу в бульон и приправить солью и перцем, довести до кипения.
-
3. Обычно крупа варится не более 15 минут.
-
4. Подавать блюдо нужно с ложечкой обезжиренного йогурта и петрушкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.