
Рагу из тыквы с вешенками и соусом лечо
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
816
Автор рецепта
Тыква и кабачок — вкусы осени, доступные в нашей полосе всю зиму. Алексей Семенов добавил к ним вешенки, которые, тоже будучи круглогодичным продуктом, пахнут сентябрьским лесом, и цедру — для свежести. И приготовил все это на пару на ярусах, чтобы сохранить все ценные зимой полезные свойства овощей.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
361
8
22
39
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Репчатый лук
½ головкиМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуЛимон
½ штукиЧеснок
1 зубчикПомидоры
2 штукиТимьян
2 стебляПерец чили
7 гОливковое масло
40 млКабачки
1 штукаГвоздика
4 штукиКинза
4 стебляТыква
350 гВешенки
80 гКрасный сладкий перец
½ штукиЖелтый сладкий перец
½ штукиИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать

1Очищенный кабачок нарезать кружками толщиной около сантиметра, а тыкву — уже без кожуры и семян — ломтиками такого же размера. Посыпать овощи цедрой, снятой с половины лимона, полить лимонным соком и примерно третью оливкового масла, посолить и оставить мариноваться.

2Срезать верхушку луковицы и воткнуть в нее бутоны гвоздики — так их потом будет легче изъять из соуса. Лук, чили и болгарский перец нарезать тонкой соломкой и поджарить на части оливкового масла до мягкости. Добавить мелко натертые помидоры, перемешать и оставить томиться под крышкой на минимальном огне.

3Разогреть в сотейнике остатки масла, обжарить лепестки чеснока и вешенки до золотистого цвета. В один слой разложить по сотейнику тыкву, между ее ломтиками поместить грибы, вторым ярусом уложить кабачок и тимьян, посыпать частью листьев кинзы, солью и перцем. Влить полстакана воды, а когда закипит, убавить огонь и накрыть крышкой.

4Минут через двадцать овощное рагу с вешенками можно снимать с огня. Главное, чтобы стали мягкими кусочки тыквы: кабачки на втором ярусе к этому времени точно будут готовы. Перцы и помидоры, томящиеся на плите почти полчаса, уже превратились в густой соус — нужно только вытащить из него верх луковицы с гвоздикой.

5Осталось разложить по тарелкам овощи с грибами и полить их соусом лечо. Украсить горки рагу листьями кинзы. При желании можно приправить всю эту цветную композицию свежемолотым черным перцем.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (16):
1
Мне тоже очень понравился результат, хотя тыква на любителя, здесь она ненавязчива.
0
Потрясающе вкусно! И можно немного импровизировать)) поменяйте лимон на лайм;)
Похожие рецепты