Низкокалорийные рецепты 

87%

146 167
Помидоры 3 штуки
Креветки королевские 300 г
Салат зеленый 1 пучок
Огурцы 2 штуки
Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Кунжутные семечки 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Перец красный сушеный ½ штуки
Лимоны ½ штуки
Масло оливковое 2 столовые ложки
Перейти к рецепту Салат с креветками и кунжутом
Свернуть 20 минут

88%

508 575
Коктейль из морепродуктов 250 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 3 зубчика
Перец сладкий 1 штука
Помидоры 1 штука
Сок томатный 350 г
Шафран 1 чайная ложка
Травы прованские 1 чайная ложка
Сушеный базилик 1 чайная ложка
Сок лимонный 1 столовая ложка
Яйцо куриное 2 штуки
Перейти к рецепту Томатный суп из морепродуктов
Свернуть 30 минут

87%

79 90
Хек 4 куска
Чеснок 3 зубчика
Петрушка рубленая 3 столовые ложки
Лавровый лист свежий 1 штука
Масло оливковое extra virgin 4 столовые ложки
Перейти к рецепту Хек в зеленом чесночном соусе
Свернуть 30 минут

92%

38 41
Филе куриное 4 штуки
Мандарины 3 штуки
Орехи грецкие толченые 100 г
Чернослив без косточек 7 штук
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Перейти к рецепту Паровой куриный рулет с…
Свернуть 40 минут

80%

25 31
Чеснок 3 зубчика
Изюм 1 стакан
Кумин (зира) 1 чайная ложка
Лук репчатый 1 головка
Морковь 2 штуки
Масло оливковое 1 столовая ложка
Овощной бульон 1 стакан
Помидоры 4 штуки
Шпинат 2 стакана
Паприка 2 штуки
Чечевица 2 стакана
Соль 1 чайная ложка
Шампиньоны 2 стакана
Имбирь тертый 2 столовые ложки
Сельдерей 2 штуки
Уксус яблочный 1 столовая ложка
Перейти к рецепту Чечевица с овощами
Свернуть 1 час

95%

22 23
Печень куриная 250 г
Манго 350 г
Смесь салатных листьев 75 г
Масло оливковое 7 столовых ложек
Горчица дижонская 3 столовые ложки
Мед 2 столовые ложки
Горчица по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Перейти к рецепту Салат с манго и куриной печенью
Свернуть 30 минут

84%

22 26
Творог сухой 300 г
Мука кукурузная грубого помола 3 столовые ложки
Сахар коричневый 1 столовая ложка
Корица молотая ½ чайной ложки
Яйцо куриное 1 штука
Цедра лимонная 1 столовая ложка
Экстракт миндаля 1 чайная ложка
Калиновое варенье по вкусу
Перейти к рецепту Сырники с кукурузной мукой и…
Свернуть 20 минут

80%

4 5
Авокадо 1 штука
Сахар 75 г
Сахар ванильный 1 столовая ложка
Огурцы 1 штука
Сок лайма 6 столовых ложек
Йогурт десертный 150 г
Перейти к рецепту Йогуртовое мороженое с авокадо и…
Свернуть 25 минут

57%

4 7
Артишоки 1 штука
Щупальце осьминога 1 штука
Помидоры 3 штуки
Морковь 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Масло оливковое 50 мл
Белое сухое вино 70 мл
Тимьян по вкусу
Мята свежая 1 пучок
Сок лимонный 30 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Помидоры черри 3 штуки
Перейти к рецепту Осьминог с артишоком и…
Свернуть 40 минут

89%

669 751
Грудка куриная 4 штуки
Лук 2 штуки
Перец болгарский 3 штуки
Чеснок 3 зубчика
Помидоры 4 штуки
Овощной бульонный кубик 1 штука
Сыр 100 г
Смесь итальянских трав 1 столовая ложка
Вода ½ стакана
Сливки ½ стакана
Масло оливковое 2 столовые ложки
Орех мускатный щепотка
Соль по вкусу
Масло сливочное 1 столовая ложка
Перец черный молотый по вкусу
Перейти к рецепту Курица «Пикассо»
Свернуть

91%

450 494
Сахар ½ стакана
Яйцо куриное 2 штуки
Соль щепотка
Кефир обезжиренный 500 г
Мука пшеничная 2 стакана
Сода ½ чайной ложки
Яблоко по вкусу
Перейти к рецепту Кефирные оладьи с яблоками
Свернуть

93%

259 277
Дорада 1 штука
Лимоны 1 штука
Масло оливковое 20 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Зеленый базилик 1 пучок
Перейти к рецепту Дорада в духовке с лимоном и…
Свернуть 25 минут

89%

222 249
Спагетти 100 г
Коктейль из морепродуктов 150 г
Помидоры черри 8 штук
Масло оливковое 1 столовая ложка
Красное сухое вино по вкусу
Базилик по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Перец черный свежемолотый по вкусу
Соль по вкусу
Перейти к рецепту Спагетти с морепродуктами и…
Свернуть 30 минут

90%

215 238
Свекла 1 штука
Курица 600 г
Картофель 4 штуки
Белокочанная капуста 200 г
Лук репчатый 1 головка
Морковь 2 штуки
Чеснок 4 зубчика
Сметана по вкусу
Томатная паста 1 столовая ложка
Перейти к рецепту Борщ с курицей
Свернуть 40 минут

92%

212 229
Салат романо 200 г
Грудка куриная 100 г
Сыр пармезан 70 г
Яйцо куриное 1 штука
Сухарики по вкусу
Горчица дижонская 1 чайная ложка
Чеснок 1 зубчик
Лимоны ½ штуки
Соус вустерширский по вкусу
Масло оливковое 150 мл
Анчоусы 4 штуки
Перейти к рецепту «Цезарь» романо
Свернуть 30 минут

84%

203 239
Бананы 2 штуки
Корица молотая щепотка
Йогурт натуральный 100 г
Заменитель сахара по вкусу
Перейти к рецепту Диетическое банановое мороженое
Свернуть 5 минут

87%

199 228
Кабачки молодые 1 штука
Мука пшеничная 3 столовые ложки
Яйцо куриное 2 штуки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Масло растительное 70 г
Перейти к рецепту Оладьи из кабачков классические
Свернуть 20 минут

91%

182 198
Мука пшеничная 1,5 стакана
Сахар коричневый 1 стакан
Масло сливочное 130 г
Разрыхлитель 1 чайная ложка
Творог 1,8%-ый 250 г
Сметана 15%-ная ½ стакана
Яйцо куриное 2 штуки
Перейти к рецепту Творожный низкокалорийный пирог
Свернуть 45 минут

88%

160 180
Сыр «Ламбер» легкий 15%-ной жирности 100 г
Кабачки 2 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 1 зубчик
Помидоры 1 штука
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Перейти к рецепту Запеченные кабачки с сыром
Свернуть 20 минут
Предыдущая