Низкокалорийные рецепты

Несколько низкокалорийных рецептов должно быть в арсенале любой хозяйки. Вкусно приготовить и красиво подать диетическое блюдо — навык на вес золота. Запеченная в духовке дорада или хек в сливочном соусе подходят для романтического ужина, а лапша с тыквой и грибами — отличный пример осеннего меню. Свежие низкокалорийные закуски с семечками и гранатом красиво выглядят на столе и сочетаются в меню с блюдами из мяса и птицы. На сайте eda.ru есть множество рецептов приготовления низкокалорийных нежирных супов, десертов, горячих мясных и рыбных блюд, которые сделают диетический рацион разнообразным и сбалансированным. Например, луковый крем-суп, банановое печенье или спагетти с морепродуктами уже давно не пугают тех, кто следит за своим весом: в специальных рецептах нет сахара, зато есть полезная цельнозерновая мука и ингредиенты с высоким содержанием белка.

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 1338 рецептов

Рагу из тыквы с вешенками и соусом лечо

Автор: Алексей Зимин
16 ингредиентов
2 порции 30 минут

Ингредиенты

Тыква 350 г

Кабачки 1 штука

Вешенки 80 г

Лук репчатый ½ головки

Желтый сладкий перец ½ штуки

Красный сладкий перец ½ штуки

Перец чили 7 г

Помидоры 2 штуки

Чеснок 1 зубчик

Лимон ½ штуки

Оливковое масло 40 мл

Тимьян 2 стебля

Кинза 4 стебля

Гвоздика 4 штуки

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

перейти на страницу рецепта
1671
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Сырники с кукурузной мукой и вареньем

Автор: moi_natali
8 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

Сухой творог 300 г

Кукурузная мука грубого помола 3 столовые ложки

Коричневый сахар 1 столовая ложка

Молотая корица ½ чайной ложки

Яйцо куриное 1 штука

Экстракт миндаля 1 чайная ложка

Брусничное варенье по вкусу

Лимонная цедра 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
2896
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из телячьего языка

Автор: Алексей Зимин
15 ингредиентов
1 порция 15 минут

Ингредиенты

Шампиньоны 70 г

Бакинские огурцы 2 штуки

Телячий язык 70 г

Укроп 5 г

Кинза 5 г

Петрушка 5 г

Латук 20 г

Российский сыр 20 г

Помидоры 80 г

Красный лук 10 г

Оливковое масло 10 мл

Майонез по вкусу

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Черный душистый перец по вкусу

перейти на страницу рецепта
1193
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Томатный суп из морепродуктов

Автор: Ульяна Мэй
11 ингредиентов
5 порций 30 минут

Ингредиенты

Коктейль из морепродуктов 250 г

Лук репчатый 1 головка

Чеснок 3 зубчика

Сладкий перец 1 штука

Помидоры 1 штука

Томатный сок 350 мл

Шафран 1 чайная ложка

Сушеный базилик 1 чайная ложка

Прованские травы 1 чайная ложка

Лимонный сок 1 столовая ложка

Яйцо куриное 2 штуки

перейти на страницу рецепта
9554
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Чечевица с овощами

Автор: Лиана Светлова
16 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

Чеснок 3 зубчика

Изюм 200 г

Кумин (зира) 1 чайная ложка

Лук репчатый 1 головка

Морковь 2 штуки

Оливковое масло 1 столовая ложка

Овощной бульон 1 стакан

Помидоры 4 штуки

Шпинат 140 г

Паприка 25 г

Чечевица 2 стакана

Соль 1 чайная ложка

Шампиньоны 400 г

Тертый имбирь 2 столовые ложки

Сельдерей 2 штуки

Яблочный уксус 1 столовая ложка

перейти на страницу рецепта
3452
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Мраморные яйца

Автор: Алексей Зимин
5 ингредиентов
4 порции 10 часов

Ингредиенты

Порции

Анис (бадьян) 2 штуки

Яйцо куриное 8 штук

Соевый соус 3 столовые ложки

Соль ½ столовой ложки

Черный чай 2 штуки

перейти на страницу рецепта
262
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Хрустящая брокколи в устричном соусе

Автор: Еда
8 ингредиентов
2 порции 15 минут

Ингредиенты

Капуста брокколи 500 г

Оливковое масло IDEAL 2 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Кунжутное масло 1 столовая ложка

Лук репчатый 1 головка

Устричный соус 2 столовые ложки

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

перейти на страницу рецепта
257
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
-----------

Суфле из шпината, петрушки и тофу

Автор: Алексей Зимин
7 ингредиентов
2 порции 20 минут

Ингредиенты

Фисташки 20 г

Шпинат 200 г

Петрушка 200 г

Овощной бульон 50 мл

Тофу 100 г

Оливковое масло 1 столовая ложка

Яичный белок 4 штуки

перейти на страницу рецепта
531
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат из лосося, сельдерея и моркови

Автор: Анна Бинек
7 ингредиентов
2 порции 15 минут

Ингредиенты

Слабосоленый лосось 150 г

Сельдерей 2 стебля

Морковь 1 штука

Оливковое масло 1 столовая ложка

Лимонный сок по вкусу

Свежемолотый черный перец по вкусу

Соль по вкусу

перейти на страницу рецепта
1987
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Йогуртовое мороженое с авокадо и огурцом

Автор: Anita Grinblat
6 ингредиентов
2 порции 25 минут

Ингредиенты

Авокадо 1 штука

Сахар 75 г

Ванильный сахар 1 столовая ложка

Огурцы 1 штука

Сок лайма 6 столовых ложек

Десертный йогурт 150 г

перейти на страницу рецепта
1147
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Морковная халва

Автор: Еда
12 ингредиентов
4 порции 2 часа

Ингредиенты

Порции

Морковь 800 г

Изюм 100 г

Сливочное масло 50 г

Сахар 410 г

Молоко 750 мл

Пшеничная мука 71 г

Молотая корица 5 г

Натуральный йогурт 60 г

Творожный сыр 100 г

Желатин 1 г

Яичный желток 1 штука

Ванильный экстракт 3 мл

перейти на страницу рецепта
254
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Тобан из морепродуктов

Автор: Алексей Зимин
15 ингредиентов
1 порция 7 минут

Ингредиенты

Гребешки 45 г

Кальмары 25 г

Сибас 40 г

Лосось 40 г

Креветки 1 штука

Грибы шиитаке 2 штуки

Грибы эноки 1 пучок

Спаржа 2 стебля

Саке 15 мл

Стручковый зеленый горошек 3 штуки

Соевый соус 8 мл

Сок юдзу 12 мл

Топленое масло по вкусу

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

перейти на страницу рецепта
126
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Креветки с цукини в сладком соусе чили

Автор: Алексей Зимин
18 ингредиентов
1 порция 10 минут

Ингредиенты

Листья кинзы (кориандра) 5 г

Паста кочудян 30 мл

Цукини 70 г

Тигровые креветки 4 штуки

Огурцы 15 г

Перец чили 3 г

Дайкон 15 г

Сладкий соус чили 10 мл

Майонез 20 г

Оливковое масло 2,5 столовые ложки

Апельсиновый сок 5 мл

Лимонный сок 5 мл

Сок лайма 5 мл

Соевый соус 30 мл

Лук-шалот 5 г

Кунжут 2 г

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

перейти на страницу рецепта
152
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Осьминог с артишоком и томатно-мятным соусом

Автор: Мария Зайцева
13 ингредиентов
1 порция 40 минут

Ингредиенты

Артишоки 1 штука

Щупальце осьминога 1 штука

Помидоры 3 штуки

Морковь 1 штука

Чеснок 1 зубчик

Оливковое масло 50 мл

Белое сухое вино 70 мл

Тимьян по вкусу

Свежая мята 1 пучок

Лимонный сок 30 мл

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Помидоры черри 3 штуки

перейти на страницу рецепта
267
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
404

Мы не нашли ничего по вашему запросу, попробуйте изменить параметры фильтра.